Бутерброд с красной икрой превращает обычный завтрак в маленькое гастрономическое удовольствие. А еще это источник белка, витаминов D и B12, омега-3 жирных кислот. Они необходимы для работы сердца, мозга и поддержания здоровья костей.
Особое внимание к качеству рыбы и способам ее приготовления. Чавыча, кижуч, нерка и кета - у каждого сорта свой вкус, жирность и текстура. А для тех, кто любит необычные сочетания, - рулет из трёх видов рыбы.
Специалисты рекомендуют включать в ежедневное меню рыбу хотя бы один раз в неделю.
Чтобы не пропустить важнейшие новости: Telegram | MAКС
Подписывайтесь и на наш Rutube и ВКонтакте
06 ноября 2026 год ГТРК «Нижний Новгород» (видео)
Завтрак должен быть не только вкусным, но и полезным
14:09
6.11.26
0
Красная рыба, бутерброд с икрой, хрустящий хлеб - такое начало дня обеспечит организм белком, витаминами и полезными жирными кислотами. Подробнее в нашем сюжете.
00:00
/
480
480
360
240
Открыть полностью
Связаться с нами:
