ѕольза рыбы и морепродуктов доказана: жиры ќмега - 3 улучшают функции легких

12:05
13.03.23
0
566
»сследовани€ показали -  когда спортсмен получает в виде добавки жиры ќмега - 3, функции легких во врем€ тренировки улучшаютс€. ј источник правильных жиров - рыба и морепродукты и это факт. ¬ состав большинства из них входит входит более 30  жизненно важных дл€ человека микроэлементов, витаминов и минералов. ≈вгений  арпов продолжит.


00:00
/
480
480
360
240
„итать еще
—тройную фигуру трудно получить без соблюдени€ правильной диеты, говорит “ать€на ѕлатунова, фитнес инструктор. ќрганизм может нормально функционировать, только если в него поступают различные микро и макроэлементы и достаточное количество белка. ћорска€ рыба, как раз всем этим и богата.

“ать€на ѕлатунова, ћастер-тренер: ƒл€ восстановлени€ организма после тренинга, дл€ того, чтобы мышцы росли нам нужны аминокислоты. Ёто строительный материал дл€ мышц. ј аминокислоты - это продукт распада белка. ¬сЄ очень просто - ешь морепродукты, получаешь мышцы.

ѕолезные деликатесы уже в Ќижнем Ќовгороде. Ќа прилавках чавыча, вкуснейша€ белорыбица - богатые витаминами A B C D и ≈. » ещЄ это природна€ ќмега-3. “олько натуральные продукты, которые можно приходить и смело пробовать, есть и получать из них витамины. 

¬ число самых полезных видов рыб входит и тунец. ¬ нЄм присутствует никотинова€ кислота, котора€ необходима дл€ производства энергии.  расна€ икра же обладает уникальными свойствами - улучшает состо€ние костной ткани и нормализует давление, что актуально дл€ людей старшего возраста. ƒо воскресень€ в городе можно будет попробовать полезные деликатесы.

13 марта 2023 года. √“–  "Ќижний Ќовгород" (видео)






 
ѕоделитьс€:
ѕоделитесь новостью:

¬озврат к списку