Сначала разогрев - тело привыкает к минусовой температуре.
И только потом привыкают к холодной воде - растираются снегом и окатывают себя из ведер.
Заниматься моржеванием можно и детям - при этом важно сохранять самообладание.
Петр Журанский, Тренер по закаливанию центра оздоровления и закаливания Автозаводского района: Успокоиться, это не волноваться, и естественно, дыхательные процедуры - то есть, успокоить свое дыхание, чтобы не было такого рывкового дыхания.
Михаил Кривоногов на ледяной закалке - всего 2 недели, но уже свободно плавает в спортивной проруби.
А есть и те, кто здесь впервые. Наталья Воронова пришла на занятие вместе с сыном Германом. Шутит, решила побороть в себе зяблика.
И что самое главное, здесь нет строгих требований - специального режима дня или питания. А при правильном подходе к закаливанию, говорят моржи, не будет простуды - будет иммунитет.
В перспективе ребята могут заниматься зимним спортивным плаванием и заплывать длинные дистанции в прорубях.
25 декабря 2023 год ГТРК "Нижний Новгород" (видео)
В Автозаводском центре оздоровления и закаливания работает школа моржевания для юных нижегородцев
19:07
25.12.23
0
996
Закаляются с малых лет! В Автозаводском центре оздоровления и закаливания работает школа моржевания, в которой юные нижегородцы закаляют свой организм - и уже на первом занятии погружаются в воду! За ходом ледяных процедур наблюдал Сергей Багдасарян.
00:00
/
480
480
360
240
Открыть полностью
Связаться с нами:
