Какую рыбу можно есть беременным и кормящим мамам?

23:30
29.09.23
0
494
Польза морепродуктов для здоровья человека. Многие женщины хотят узнать, а можно ли употреблять морепродукты и рыбу при беременности или кормлении грудью. Приносят ли дары моря пользу, тем, кто вынашивает ребенка, узнал Евгений Карпов.


        Array
(
    [480] => /upload/iblock/212/2z4vqyc4x62dxlhyjcurfuaw8v2i8jty/ryba_480_m.mp4
    [360] => /upload/iblock/8e1/12xbs5r9yerk8mhx6uswu2zlaod3ibwy/ryba_360_m.mp4
    [240] => /upload/iblock/e17/b336qwfo55imk50ymdj795q1wtgt0kyl/ryba_240_m.mp4
)
      
00:00
/
480
480
360
240
Открыть полностью
Что содержится в рыбе? Йод, железо, калий, натрий, хлор, молибден, медь, бром, магний, фосфор, сера, цинк, кобальт, марганец, витамины. Набор элементов впечатляет, поэтому морепродукты должны присутствовать в рационе каждой беременной женщины. Не обойтись и без жирных кислот - омега-3, омега-6

Елена Никитина, Врач акушер-гинеколог ГБУЗ НО «Родильный дом №4 Ленинского района им. А.Ф. Добротиной»: Это тот микроэлемент, который участвует в формировании центральной нервной системы плода. В послеродовом периоде ребёнок так же продолжает формироваться и все питательные вещества получает с молоком матери.

Всё полезные микроэлементы в достаточном количестве содержатся в дарах Дальнего Востока. Десятки наименований: чавыча, белорыбица, тунец, палтус, нерка и многое другое. 

Минералы, содержащиеся в красной икре, улучшают память,  концентрацию и повышают работоспособность.  Рекордсменом по полезным свойствам считается лососевая.

Включая субботу ещё можно попробовать дары моря.  Гурманы оценят выразительный вкус копчёной, приготовленной на опилках яблони и груши, рыбы.

29 сентября 2023 года. ГТРК "Нижний Новгород" (видео) 
Поделиться:
Связаться с нами:

Возврат к списку