Что содержится в рыбе? Йод, железо, калий, натрий, хлор, молибден, медь, бром, магний, фосфор, сера, цинк, кобальт, марганец, витамины. Набор элементов впечатляет, поэтому морепродукты должны присутствовать в рационе каждой беременной женщины. Не обойтись и без жирных кислот - омега-3, омега-6
Елена Никитина, Врач акушер-гинеколог ГБУЗ НО «Родильный дом №4 Ленинского района им. А.Ф. Добротиной»: Это тот микроэлемент, который участвует в формировании центральной нервной системы плода. В послеродовом периоде ребёнок так же продолжает формироваться и все питательные вещества получает с молоком матери.
Всё полезные микроэлементы в достаточном количестве содержатся в дарах Дальнего Востока. Десятки наименований: чавыча, белорыбица, тунец, палтус, нерка и многое другое.
Минералы, содержащиеся в красной икре, улучшают память, концентрацию и повышают работоспособность. Рекордсменом по полезным свойствам считается лососевая.
Включая субботу ещё можно попробовать дары моря. Гурманы оценят выразительный вкус копчёной, приготовленной на опилках яблони и груши, рыбы.
29 сентября 2023 года. ГТРК "Нижний Новгород" (видео)
Какую рыбу можно есть беременным и кормящим мамам?
23:30
29.09.23
0
644
Польза морепродуктов для здоровья человека. Многие женщины хотят узнать, а можно ли употреблять морепродукты и рыбу при беременности или кормлении грудью. Приносят ли дары моря пользу, тем, кто вынашивает ребенка, узнал Евгений Карпов.
00:00
/
480
480
360
240
Открыть полностью
Связаться с нами:
