Переболевшим коронавирусом нижегородцам помогает терренкур

22:03

18.08.21

1722

#Вести

Переболевшие коронавирусом нижегородцы проходят реабилитацию на "тропе здоровья" областной больницы имени Семашко. Как помогает терренкур, расскажет Константин Крестников.

        Array
(
    [480] => /upload/iblock/207/1sh7kry9s8vycfgros1fmkyd9kuew35l/terrenkur_480_m.mp4
    [360] => /upload/iblock/874/qci4cfi4gofus2k30r4tlofm0bj3s74x/terrenkur_360_m.mp4
    [240] => /upload/iblock/e74/y9exxcxfcxivyvlehgvjiu5ic30i5abd/terrenkur_240_m.mp4
)

00:00

480

360

240

Открыть полностью

По "тропе здоровья" в стиле скандинавской оздоровительной ходьбы двигается группа людей. Это перенесшие коронавирус сотрудники областной больницы имени Семашко и другие нижегородцы. Мария Антипина коронавирусом переболела в ноябре. Появились осложнения - заболели суставы и мышцы - предполагает, что сказалась интоксикация.

Мария Антипина, Пациент ГБУЗ НО "НОКБ им. Н.А. Семашко": 2 раза в день по назначению врача ходим по тропе. Во-первых, у меня разогреваются сразу мышцы. Во-вторых, я начинаю себя чувствовать намного легче и после утренней ходьбы. А после вечерней - у меня прекрасный сон, что в последнее время не наблюдается.

В среднем такая ходьба занимает около получаса, продолжает Мария Антипина. Правильно держать шаг учат во время лечения.

- Шаг с пяточки на носочек. Опорная нога включает ягодичную мышцу. Далее включается другая опорная нога - с пяточки на носочек. Ягодичная мышца другая включается, другая ослабляется. И такое перемежающее движение, включая движение руками, вызывает вот этот вот правильный ритм.

Эти группы собираются самостоятельно. После выписки в реабилитационном отделении областной больницы имени Самашко нижегородцам рекомендуют восстанавливаться "на тропе здоровья". Впрочем, воспользоваться ей может любой желающий в удобное время суток.

Николай Миронов, Главный врач ГБУЗ НО "НОКБ им. Н.А. Семашко": При поражении легких там 5, 10 ,20% остаются фиброзные изменения. И вот дабы профилактировать эти фиброзные изменения, то есть развитие этой ткани - легкие не справляются полностью - терренкур является абсолютным средством.

Терренкур развивает выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, стимулирует обмен веществ и тренирует мышцы. На протяжении почти полукилометровой тропы через каждые 50 метров установлены специальные баннеры. Они помогают следить за показателями гемодинамики и дыханием. А для удобства занимающихся на территории установили фонари.

18 августа 2021 года. ГТРК "Нижний Новгород" (видео)

Наши соц. сети: