Специалисты Мичиганского университета утверждают, что психическое воздействие недосыпания намного серьезнее, чем считалось ранее.
В ходе исследования 77 испытуемых не спали всю ночь, а 61 спали у себя дома. Их способность выполнить два типа умственных задач оценивалась накануне вечером и снова на следующее утро.
Один тест оценивал время реакции на раздражитель, а второй измерял способность удерживать промежуточную информацию в памяти — это означает, что участников прерывали при выполнении задачи, а потом они должны были вернуться к тому, на чем остановились.
«На следующее утро уровень ошибок, связанных с удержанием информации при переключении внимания, в группе лишенной сна, вырос втрое, а время реакции увеличилось, как минимум, вдвое», — комментирует автор исследования Кимберли Фенн, руководитель лаборатории сна и обучения в Мичиганском университете.
«Наши результаты опровергают известную теорию, согласно которой внимание является единственной когнитивной функцией, которая страдает при недостатке сна», — заявляют исследователи в пресс-релизе.
«Мы понимаем, что некоторые люди способны нормально работать даже при серьезном недосыпе. Но это касается рутинных задач — например, врач может успешно проводить диагностику», — поясняет доктор Фенн. «Однако выполнение многоэтапных действий, связанных с переключением (например, хирургической операции) при нехватке сна чревато многочисленными ошибками. Вождение машины — тоже. Некоторые из этих ошибок приводят к трагическим последствиям».
«Есть несколько типов задач, которые люди могут выполнять на автопилоте, тем не менее, недосып сильно ограничивает возможность эффективной деятельности во всех аспектах жизни», — вторит ей сотрудник лаборатории, соавтор исследования Мишель Стефан.
