Исследование, проведённое в испанском Университете Ровира и Виргили показало, что коррекция диеты может улучшить сексуальную функцию у представителей сильного пола.
В работе приняло участие 83 здоровых мужчины в возрасте 18-35 лет. Все они придерживались так называемой западной диеты (western pattern diet). Именно так диетологи называют рацион, который можно охарактеризовать как "всё вкусное, но вредное". Он содержит много мяса, жирных и жареных продуктов, полуфабрикатов и недостаточно овощей, фруктов и клетчатки.
Учёные разделили добровольцев на две почти равные группы. К обычному рациону одной половины участников исследователи добавили 60 граммов миндаля, лесных и грецких орехов в день. Мужчины из второй группы питались так же, как и их "коллеги", но не разнообразили свою еду полезной добавкой.
Кстати, в 2018 году эксперты уже доказали, что орехи благотворно влияют на качество спермы, и "Вести.Наука" (nauka.vesti.ru) подробно рассказывали об этом.
Сейчас исследователей больше интересовало воздействие орехов на сексуальную функцию мужчин и их удовлетворённость своей половой активностью.
Для оценки этих показателей учёные использовали специальные опросники. В них участники в начале и в конце эксперимента отвечали на вопросы, касающиеся их интимной жизни. Кроме того, эксперты отследили определённые параметры в образцах крови добровольцев, а также показатели их спермограмм до и после коррекции диеты.
Оказалось, что одно лишь добавление орехов в не очень здоровый рацион может усилить сексуальное влечение и даже качество оргазма.
Тем не менее, несмотря на субъективные улучшения, стоит отметить, что значительных отличий в показателях крови или спермограммы у мужчин из обеих групп эксперты не обнаружили.
Авторы связывают благотворное влияние орехов на мужскую сексуальную активность с тем, что некоторые вещества этих ценных культур воздействуют на тонус стенок кровеносных сосудов. Улучшая способность сосудов половых органов сокращаться и расслабляться (а главное, поддерживать баланс этих процессов), орехи обеспечивают более качественную эрекцию.
Учёные уверены, что дальнейшие исследования с участием большего количества мужчин помогут подтвердить полученные результаты и лучше понять механизм влияния орехов на качество сексуальной жизни.
Подробнее ознакомиться с работой испанских исследователей, проведённой под руководством профессора Хорди Саласа-Сальвадо (Jordi Salas-Salvadó), можно в издании Nutrients.
