Чем полезна скандинавская ходьба?

2 круга по 400 метров по "тропе здоровья". Именно такую дистанцию предстоит преодолеть этим спортсменам. Но перед стартом обязательная процедура - измерение давления. Этот тест все участники проходят с легкостью.
Нина Данилова, участница соревнований по скандинавской ходьбе: "Я заметила, как только я похожу на палках, у меня поднимается настроение, улучшается сон, физическое. Стимул в общем, тонус повышается. И с этих пор я хожу. Каждое свободное время - утром и вечером по часику".

Юрий Ольнев - единственный мужчина на старте. В свои 82 он бодр и весел. Признается, со спортом на "ты".
Юрий Ольнев, участник соревнований по скандинавской ходьбе: "Я вообще спортивный человек, я когда-то хорошо занимался вольной борьбой и с возрастом это не потерял. И самостоятельно очень много хожу с палками и без палок. Много участвую в соревнованиях по лыжам среди ветеранов, на Лыжне России я уже раз 10-12. Я всегда всех агитирую и вас всех призываю".

Участников в этих соревнованиях немного. Всего 10 человек. Но настрой у каждого - на победу. За плечами у них не один год постоянных занятий. Оказалось, что ходить правильно - это целая наука.
Татьяна Каргина, участница соревнований по скандинавской ходьбе: "Палку одевать правильно. Палку вперед не надо, локоть не сгибать. 04:44 И ноги стараться не сгибать, это очень тяжело ходить правильно".

Надежда Пушнова, заведующая отделением лечебной физкультуры и спортивной медицины ГБУЗ НО "НОКБ им. Н.А. Семашко": "Польза прежде всего - это в укреплении сердечно-сосудистой системы, в улучшении общего настроения, тонуса. Любая физическая нагрузка дает выработку гормонов удовольствия, за счет этого повышается иммунитет, улучшаются все органы внутренней секреции, устойчивость к инфекционным заболеваниям становится выше".

Как и полагается в таких соревнованиях, победила дружба. А главный приз - здоровье и долголетие - получил каждый из участников.