Заболевания щитовидной железы
Изменения функций щитовидной железы могут приводить как к депрессивному состоянию, так и к раздражительности. Так, нервозность, приступы агрессии, нарушения сна – симптомы гипертиреоза. Для гипотериоза характерно, напротив, угнетенное состояние. Поэтому стоит внимательно отнестись к таким изменениям в своем настроении в осенне-зимний период, они могут свидетельствовать о заболеваниях щитовидной железы. В этом случае необходимо пройти медицинское обследование и проверить уровень гормонов. По результатам анализов врач назначит соответствующее лечение.
Атеросклероз сосудов головного мозга
Из-за того, что атеросклеротические бляшки откладываются на стенках сосудов, они сужаются. Когда в сосудах головного мозга снижается кровоток, это может привести к затуманенному сознанию. Вследствие этого человек может испытывать и несвойственную ему раздражительность, и страдать от хандры. Так что в случае появления симптомов лучше проверить состояние сосудов головного мозга и в дальнейшем внимательно следить за уровнем холестерина. Кстати, регулярная физическая активность снижает его на 10-20%. Поэтому занимайтесь спортом и больше ходите пешком.
Дефицит магния
Основной источник магния – продукты растительного происхождения. Летом человек употребляет их в значительном количестве, в то время как зимой они реже появляются на столе. Дефицит магния влияет на нервную систему человека и вызывает угнетенное состояние психики.
Андрей Александрович Тяжельников дал три универсальных совета для тех, кто хочет справиться с осенне-зимней повышенной раздражительностью: нужно сбалансировать сон, стараться употреблять в пищу продукты растительного происхождения и богатые клетчаткой, а также меньше времени проводить в социальных сетях и сосредоточиться на живом общении.
10 февраля 2021 года. ГТРК "Нижний Новгород"
