В парке Пушкина проводят бесплатные тренировки по скандинавской ходьбе: Присоединиться может каждый желающий

- Наш девиз?
- С палками легко шагаем от болезней убегаем!

Тренировку спортсмены начинают с разминки. Все участники сразу же получают палочки для скандинавской ходьбы. С их помощью нижегородцы вместе с тренером выполняют упражнения. А новичкам объясняют, как правильно держать шаг.

- Втыкаем палку. И, опираясь на нее, проталкиваем себя вперед для того, чтобы поменять руки и ноги, выполняя перенос веса тела с пятки на носок. Пружинящим движением мы отталкиваемся руками. Смотрим всегда вперед. И самое основное - всегда задействовать спину для того, чтобы разгрузить суставы ног и позвоночник.

Скандинавская ходьба развивает выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, стимулирует обмен веществ и тренирует мышцы. А главное - доступна любому человеку.

Людмила Санникова, Жительница Нижнего Новгорода: Так вот мы приходим в парк 60-80-летние. Занимаемся при любой погоде. Набираемся, значит, энергией, хорошим настроением, конечно, здоровья.  
 
Вадим Токарев, Тренер: Самая организованная группа из всех, которые у меня есть. Это мои любимые пенсионеры, мои любимые бабушки, или девчонки, как я их люблю называть. Они приходят всегда, в любую погоду. У них нет причин для того, чтобы скрыться от тренировок или от тренера. И я вижу эту отдачу.

Среди спортсменов и Маргарита Быкова. Семь лет назад она пришла на первую тренировку. Теперь старается не пропускать ни одну. Говорит, что после занятий значительно улучшается самочувствие и, конечно, настроение.
 
Маргарита Быкова, Жительница Нижнего Новгорода: Выходишь не рохлей, если сказать, а спортивным, собранным человеком, в котором каждая мышца играет и жить хочется!
 
Нюта Огай, Жительница Нижнего Новгорода: А я проходила мимо и смотрю: занимаются. Меня пригласили, и я стала ходить. Хорошее настроение, коллектив хороший, тренеры у нас очень хорошие: и один, и второй.

Занятия в парке Пушкина проходят с понедельника по четверг. Два дня спортсмены занимаются скандинавской ходьбой, остальные - физическими упражнениями. Единого времени начала тренировок нет. На этой неделе в среду она состоится в 10 часов, в четверг - в 14. 

16 мая 2022 года. ГТРК "Нижний Новгород" (видео)