В Нижнем Новгороде обсудили проблемы здорового питания

Руководители, консультанты центров и диетологи из разных городов Приволжского федерального округа делились опытом: как пропагандировать здоровый образ жизни и исключать вредные привычки. Большинство людей питается неправильно из-за незнания культуры питания и элементарной лени соблюдать режим. Как замечают специалисты, в основе должна лежать горячая пища, которую необходимо потреблять небольшими порциями каждые 4 часа. Любители пропускать приемы пищи и быстро перекусывать рискуют заработать себе язву или гастрит. Не последнюю роль играет также умение выбирать продукты. Часто за долгим сроком годности и красивым внешним видом производители скрывают бедное содержание: в таких продуктах нет питательных веществ, необходимых организму.