Роспотребнадзор предупреждает: монодиеты и голодание способствуют депрессии

16:10

7.04.17

1446

#Вести

Весенние рекомендации от Роспотребнадзора для борьбы с авитаминозом и депрессией. Чтобы сохранить позитивный настрой к жизни, рекомендуется питаться 5 раз в день: 4 раза более плотно, а перед сном пить чай, отвар или кефир, избегая алкоголя. Кроме того, для избежания депрессивного состояния нужно контролировать потребление жиров, солей, калия и натрия, а также сахара.

А вот фрукты и овощи, наоборот, должны преобладать в рационе. Нужно радовать себя необычными вкусовыми сочетаниями, ярким оформлением блюд, чтобы каждый прием пищи и насыщал, и приносил эстетическое удовольствие. Главный враг хорошего настроения - монодиеты и голодание.

        Array
(
    [480] => /upload/iblock/b09/dieta_480_m.mp4
    [360] => /upload/iblock/ec2/dieta_360_m.mp4
    [240] => /upload/iblock/ac5/dieta_240_m.mp4
)