Общество

На стадионе "Водник" прошел мастер-класс по оздоровительной гимнастике

20 Июня 14 10:53
В главное - не победа, а здоровье. Накануне на стадионе "Водник" прошел мастер-класс по оздоровительной гимнастике. Правильного двигаться учил нижегородцев тренер из Новосибирска. Свой заряд бодрости получила и корреспондент программы "Вести - Приволжье".

Руки выше - плечи шире. Набор простых упражнений - лучший подарок для позвоночника. В этом уверен специалист по оздоровительной медицине Владимир Ефремов. Свою давнюю задумку - проводить зарядку на свежем воздухе - впервые он воплотил 10 лет назад в родном городе Новосибирск. Сейчас "уроки здоровья" проводит практически по всем городам России.
ВЛАДИМИР ЕФРЕМОВ, СПЕЦИАЛИСТ ПО ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ (ГОРОД НОВОСИБИРСК): "Почему именно профилактика позвоночника? Да потому, что мы ежедневно получаем нагрузку, но мы ее не снимаем. Даже собаки и кошки снимают это напряжение, снимают нагрузку, увеличивают объем движения суставов. Позанимавшись 3-4 месяца в летний сезон, люди садятся на шпагат, сгибаются пополам".
Рассказывает - методику разрабатывал сам. Здесь есть элементы йоги, цигун, ушу и других видов единоборств. Отмечает - такие упражнения полезны для всех возрастов, тем более специальных навыков для парковой зарядки не требуется, лишь удобная одежда, коврик и хорошее настроение.
Идею здорового образа жизни простыми методами Владимир Ефремов намерен нести и дальше. Впереди - мастер-классы по центральной России, в Краснодарском крае и Крыму. Впрочем, в Приволжской столице одним занятием решили не ограничиваться - единомышленники намерены проводить парковую зарядку еженедельно - по четвергам на стадионе "Водник".

Комментарии: 0  Просмотры: 193
Комментарии


Внимание ! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.

Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш комментарий
Введите код с картинки: CAPTCHA
По теме
Владелец самосвала ответит рублем за дорожный инцидент на Мещерском озере
Владелец самосвала ответит рублем за дорожный инцидент на Мещерском озере
Новая информация по поводу инцидента с большегрузом на Мещере. В минувшие выходные на улице Карла Маркса в Нижнем Новгороде грузовой ав...
26 Июня 17
На стадионе "Нижний Новгород" начали монтировать крышу
26 Июня 17
Дважды стобалльница учится в нижегородском лицее №40
26 Июня 17
Нижегородец избил водителя маршрутки, сломал бампер и оторвал номера автобуса
26 Июня 17
Купальный сезон открыт - 5 утонувших в регионе за выходные
26 Июня 17
"Вести - Приволжье"! Главные новости региона в 20:44!
26 Июня 17
"Вести - Приволжье. События недели": 25.06.17
26 Июня 17
"Тарифное меню" стоимости проезда в общественном транспорте представят нижегородцам в июле
26 Июня 17
Вы поменяете ребенку подгузник в ресторане? Обсудим сегодня в "Открытой студии"
26 Июня 17
"Партизанскими тропами" прошли "гвардейцы" в Парке Победы