Общество

На стадионе "Водник" прошел мастер-класс по оздоровительной гимнастике

20 Июня 14 10:53
В главное - не победа, а здоровье. Накануне на стадионе "Водник" прошел мастер-класс по оздоровительной гимнастике. Правильного двигаться учил нижегородцев тренер из Новосибирска. Свой заряд бодрости получила и корреспондент программы "Вести - Приволжье".

Руки выше - плечи шире. Набор простых упражнений - лучший подарок для позвоночника. В этом уверен специалист по оздоровительной медицине Владимир Ефремов. Свою давнюю задумку - проводить зарядку на свежем воздухе - впервые он воплотил 10 лет назад в родном городе Новосибирск. Сейчас "уроки здоровья" проводит практически по всем городам России.
ВЛАДИМИР ЕФРЕМОВ, СПЕЦИАЛИСТ ПО ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ (ГОРОД НОВОСИБИРСК): "Почему именно профилактика позвоночника? Да потому, что мы ежедневно получаем нагрузку, но мы ее не снимаем. Даже собаки и кошки снимают это напряжение, снимают нагрузку, увеличивают объем движения суставов. Позанимавшись 3-4 месяца в летний сезон, люди садятся на шпагат, сгибаются пополам".
Рассказывает - методику разрабатывал сам. Здесь есть элементы йоги, цигун, ушу и других видов единоборств. Отмечает - такие упражнения полезны для всех возрастов, тем более специальных навыков для парковой зарядки не требуется, лишь удобная одежда, коврик и хорошее настроение.
Идею здорового образа жизни простыми методами Владимир Ефремов намерен нести и дальше. Впереди - мастер-классы по центральной России, в Краснодарском крае и Крыму. Впрочем, в Приволжской столице одним занятием решили не ограничиваться - единомышленники намерены проводить парковую зарядку еженедельно - по четвергам на стадионе "Водник".

Комментарии: 0  Просмотры: 283
Комментарии


Внимание ! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.

Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш комментарий
Введите код с картинки: CAPTCHA
По теме
Необычный конкурс красоты прошел в Нижегородской области
Необычный конкурс красоты прошел в Нижегородской области
В Нижегородской области проходит первый в истории конкурс красоты среди подопечных домов престарелых. Девиз конкурса - "Нам года н...
22 Октября 17
"Последний богатырь" выходит на нижегородские киноэкраны
22 Октября 17
Промышленность региона получит поддержку от власти
22 Октября 17
"Топ-10" самых посещаемых новостей из жизни Нижнего Новгорода по версии портала "ВестиНН"
21 Октября 17
Нижегородское "Торпедо" уступило "Барысу" из Астаны
21 Октября 17
Законодательные инициативы окружного масштаба пробились на федеральный уровень
21 Октября 17
Роддом в Сормовском районе закрывают на ремонт: куда пойдут работать врачи?
21 Октября 17
5 маршрутов коммерческого транспорта упразднены в Нижнем Новгороде
21 Октября 17
В рубрике "Кино" расскажем какие фильмы можно посмотреть в кинотеатрах Нижнего Новгорода
20 Октября 17
Поезд помощи ЛДПР приедет завтра в Нижегородскую область