Общество

На стадионе "Водник" прошел мастер-класс по оздоровительной гимнастике

20 Июня 14 10:53
В главное - не победа, а здоровье. Накануне на стадионе "Водник" прошел мастер-класс по оздоровительной гимнастике. Правильного двигаться учил нижегородцев тренер из Новосибирска. Свой заряд бодрости получила и корреспондент программы "Вести - Приволжье".

Руки выше - плечи шире. Набор простых упражнений - лучший подарок для позвоночника. В этом уверен специалист по оздоровительной медицине Владимир Ефремов. Свою давнюю задумку - проводить зарядку на свежем воздухе - впервые он воплотил 10 лет назад в родном городе Новосибирск. Сейчас "уроки здоровья" проводит практически по всем городам России.
ВЛАДИМИР ЕФРЕМОВ, СПЕЦИАЛИСТ ПО ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ (ГОРОД НОВОСИБИРСК): "Почему именно профилактика позвоночника? Да потому, что мы ежедневно получаем нагрузку, но мы ее не снимаем. Даже собаки и кошки снимают это напряжение, снимают нагрузку, увеличивают объем движения суставов. Позанимавшись 3-4 месяца в летний сезон, люди садятся на шпагат, сгибаются пополам".
Рассказывает - методику разрабатывал сам. Здесь есть элементы йоги, цигун, ушу и других видов единоборств. Отмечает - такие упражнения полезны для всех возрастов, тем более специальных навыков для парковой зарядки не требуется, лишь удобная одежда, коврик и хорошее настроение.
Идею здорового образа жизни простыми методами Владимир Ефремов намерен нести и дальше. Впереди - мастер-классы по центральной России, в Краснодарском крае и Крыму. Впрочем, в Приволжской столице одним занятием решили не ограничиваться - единомышленники намерены проводить парковую зарядку еженедельно - по четвергам на стадионе "Водник".

Комментарии: 0  Просмотры: 160
Комментарии


Внимание ! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.

Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш комментарий
Введите код с картинки: CAPTCHA
По теме
 ЕГЭ сдали родители школьников и представители СМИ
ЕГЭ сдали родители школьников и представители СМИ
В рамках Всероссийской акции "Единый день сдачи ЕГЭ" его сдали не школьники, а родители и представители средств массовой информации. Це...
19 Февраля 17
Как деньги обогатили русский язык?
19 Февраля 17
Оранжерею и научную лабораторию открыли для воспитанников в детском саду в Дзержинске
19 Февраля 17
"Топ-10" самых посещаемых новостей из жизни Нижнего Новгорода по версии портала "ВестиНН"
18 Февраля 17
Новый танкер спустили на воду нижегородские судостроители
18 Февраля 17
Маленькой Алисе Радаевой нужна помощь нижегородцев
18 Февраля 17
Что такое слова-эмигранты?
18 Февраля 17
Водопроводная вода в Кстове заражена вирусом, вызывающим расстройство пищеварения
18 Февраля 17
В рубрике "Кино" расскажем какие фильмы можно посмотреть в кинотеатрах Нижнего Новгорода
17 Февраля 17
Как отметили День памяти князя Георгия Всеволодовича нижегородцы?