Общество

На стадионе "Водник" прошел мастер-класс по оздоровительной гимнастике

20 Июня 14 10:53
В главное - не победа, а здоровье. Накануне на стадионе "Водник" прошел мастер-класс по оздоровительной гимнастике. Правильного двигаться учил нижегородцев тренер из Новосибирска. Свой заряд бодрости получила и корреспондент программы "Вести - Приволжье".

Руки выше - плечи шире. Набор простых упражнений - лучший подарок для позвоночника. В этом уверен специалист по оздоровительной медицине Владимир Ефремов. Свою давнюю задумку - проводить зарядку на свежем воздухе - впервые он воплотил 10 лет назад в родном городе Новосибирск. Сейчас "уроки здоровья" проводит практически по всем городам России.
ВЛАДИМИР ЕФРЕМОВ, СПЕЦИАЛИСТ ПО ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ (ГОРОД НОВОСИБИРСК): "Почему именно профилактика позвоночника? Да потому, что мы ежедневно получаем нагрузку, но мы ее не снимаем. Даже собаки и кошки снимают это напряжение, снимают нагрузку, увеличивают объем движения суставов. Позанимавшись 3-4 месяца в летний сезон, люди садятся на шпагат, сгибаются пополам".
Рассказывает - методику разрабатывал сам. Здесь есть элементы йоги, цигун, ушу и других видов единоборств. Отмечает - такие упражнения полезны для всех возрастов, тем более специальных навыков для парковой зарядки не требуется, лишь удобная одежда, коврик и хорошее настроение.
Идею здорового образа жизни простыми методами Владимир Ефремов намерен нести и дальше. Впереди - мастер-классы по центральной России, в Краснодарском крае и Крыму. Впрочем, в Приволжской столице одним занятием решили не ограничиваться - единомышленники намерены проводить парковую зарядку еженедельно - по четвергам на стадионе "Водник".

Комментарии: 0  Просмотры: 428
Комментарии


Внимание ! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.

Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш комментарий
Введите код с картинки: CAPTCHA
По теме
В Сормове мужчина провалился в колодец коллектора
22 мая, ГРТК "Нижний Новгород". Не заметил открытый люк и провалился. Спасатели вытащили из коллектора мужчину. Инцидент произош...
22 Мая 18
Смена климата ожидает Олега Кондрашова на Родине. Следователи ищут экс-главу администрации в Майями
22 Мая 18
Новую школу в Нижнем Новгороде планируют построить на краю оврага
22 Мая 18
Народный артист Василий Лановой выступил на Сахаровском фестивале с дополнительной программой
22 Мая 18
Жители уже 15 регионов России претендуют на вхождение в "Команду правительства" Нижегородской области
22 Мая 18
На Алексеевской и Звездинке в центре Нижнего Новгорода частично запретят парковку
22 Мая 18
Вас устраивает качество асфальта? Звоните на "горячую линию"!
22 Мая 18
Чемпионат мира по футболу внес коррективы в маршрут "Дороги Минина"
22 Мая 18
Ветроэнергетика становится перспективным направлением для Нижегородской области
22 Мая 18
Воспитанникам детских домов подарили "Остров сокровищ" в ТЮЗе