Общество

Офисный синдром

4 Февраля 08 11:47
Как говорится, понедельник – день тяжелый. Однако для все большего количества нижегородцев эта поговорка не теряет актуальности в течение всей рабочей недели. Интернет и мобильная связь значительно облегчили жизнь офисным работникам, но заодно и лишили их возможности активно двигаться. Как противостоять современному недугу и не стать жертвой "кабинетного синдрома"?

Ни на миг не приподнимаясь со стула сегодня можно связаться и с коллегой из соседнего кабинета, и с партнёром из далёкой заграницы. Количество телодвижений сводится к нулю, и в этом заключается главная опасность. Трудоголикам-"сидельцам" не понаслышке знакомы ноющие боли в спине, чувство онемения в шее и другие неприятные симптомы. Британские учёные установили, что больше всего людей с хроническими недугами среди клерков, менеджеров и бухгалтеров.
Острые боли в спине – это чаще всего остеохондроз. Основная его причина – всё та же малоподвижная работа, которая приводит к застою крови во всех отделах позвоночника и скоплению в организме неудалённых продуктов обмена веществ. Другая причина – постоянная нагрузка на какую–то группу мышц. Кроме этого на состояние нашего позвоночника также плохо влияет привычка спать на мягкой постели, поднимать  тяжести, сидеть "в три погибели", поддаваться стрессам, инфекционным заболеваниям и сугубо женская привычка - носить высокий каблук.
Если человек сидит много за компьютером, он должен делать перерыв 1,5-2 часа непрерывной работы, советуют врачи. Надо встать, размяться, если затекает шея, плечи - сделать самые простые движения плечевых суставов в шейном отделе позвоночника.
Многие врачи склонны считать, что офисная болезнь не может возникнуть сама по себе, скорее всего, заболевший ею человек испытывал все эти недуги и раньше. Если кабинетная беда всё же коснулась вашего тела – не ждите от неё поблажек. Старайтесь почаще отрываться от рабочего места и двигаться, двигаться, двигаться. Ведь, как известно, движение продлевает жизнь.

Комментарии: 0  Просмотры: 72
Комментарии


Внимание ! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.

Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш комментарий
Введите код с картинки: CAPTCHA
По теме
Программа "Вести. Нижний Новгород": Ленинский район
Программа "Вести. Нижний Новгород": Ленинский район
100 тысяч детей доктора Данилова. Это имя стало брендом роддома №4 и гордостью всего района. Кому детство, а кому кадетство - как воспи...
23 Марта 17
В Нижегородской области два поселка городского типа оставят без воды
23 Марта 17
Государственные награды вручал сегодня Михаил Бабич на Нижегородской ярмарке
23 Марта 17
На реконструкцию железнодорожного вокзала к ЧМ-2018 уйдет 300 миллионов рублей
23 Марта 17
Архив Горьковского телевидения 1980 года: конкурс "Мастер - золотые руки"
23 Марта 17
Ход строительства стадиона "Нижний Новгород" сегодня проверил Валерий Шанцев
23 Марта 17
В Арзамасе предприниматель попался на незаконной продаже алкоголя
23 Марта 17
Уже сегодня слушайте радиоспектакль по рассказу Герберта Уэлса "Неопытное привидение"
23 Марта 17
Бывший депутат от Нижегородской области Денис Вороненков убит сегодня в центре Киева
23 Марта 17
МЧС предупреждает - выход на лед опасен для жизни!