Общество

Как бороться с постотпускным синдромом?

4 Сентября 09 09:23
На дворе - сентябрь, и сезон отпусков подходит к концу. Пора включаться в работу. Однако не всем это легко дается. Люди, вернувшиеся с курорта, нередко впадают в депрессию. Как вернуться из отпуска, чтобы не было мучительно больно?

Первая неделя после отпуска - мучительное возвращение в реальность, потому как и мысли, и душа еще там – у лазурного моря или на даче. Результат — тоска, депрессия, а может, даже и физическое недомогание. Называется все это постотпускной синдром.
Сильнее всего депрессия после отпуска проявляется у тех, кто не в восторге от своей работы. Однако после беззаботного и насыщенного яркими эмоциями отпуска любая работа покажется каторгой. Некоторые не выдерживают и увольняются, даже не подозревая, что подтолкнул их на этот шаг не здравый смысл, а коварный синдром.
Но отчаиваться не стоит. Главное - не планируйте великих свершений на первые дни. Все равно толку будет мало. И, конечно, с депрессией нужно бороться. Психологи советуют это делать так: порадуйте себя вкусными антидепрессантами: бананами, апельсинами, шоколадом. Для тех, кто боится поправиться, подойдет морская рыба. Еще один вариант - шоппинг, если, конечно, после отпуска еще остались деньги. Но самым правильным решением будет вернуться из дальних поездок за несколько дней до выхода на работу. Тогда будет время адаптироваться и прийти в себя.

Комментарии: 0  Просмотры: 131
Комментарии


Внимание ! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.

Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш комментарий
Введите код с картинки: CAPTCHA
По теме
Грузовик провалился в асфальт в Арзамасе
Грузовик провалился в асфальт в Арзамасе
"КамАЗ" груженый асфальтом провалился ... в асфальт в Арзамасе. Такая авария или скорее курьезный случай произошел на улице К...
22 Июля 17
Жители Городца добились от местных властей отмены непопулярных решений
22 Июля 17
Насколько опасно июльское половодье нижегородских рек?
22 Июля 17
Зрителей пустят в закрытую для публики зону на Нижегородском кольце
22 Июля 17
Гребной канал в выходные оправдает свое название
22 Июля 17
В рубрике "Кино" расскажем какие фильмы можно посмотреть в кинотеатрах Нижнего Новгорода
21 Июля 17
2 огневых рубежа преодолели полицейские в Желнино
21 Июля 17
Часть улицы Жукова в Нижнем Новгороде закроют до конца августа
21 Июля 17
ПДД изменились: перевозку детей в автокреслах возьмут на особый контроль
21 Июля 17
Жителей поселка имени Михеева начали эвакуировать