Общество

Как бороться с постотпускным синдромом?

4 Сентября 09 09:23
На дворе - сентябрь, и сезон отпусков подходит к концу. Пора включаться в работу. Однако не всем это легко дается. Люди, вернувшиеся с курорта, нередко впадают в депрессию. Как вернуться из отпуска, чтобы не было мучительно больно?

Первая неделя после отпуска - мучительное возвращение в реальность, потому как и мысли, и душа еще там – у лазурного моря или на даче. Результат — тоска, депрессия, а может, даже и физическое недомогание. Называется все это постотпускной синдром.
Сильнее всего депрессия после отпуска проявляется у тех, кто не в восторге от своей работы. Однако после беззаботного и насыщенного яркими эмоциями отпуска любая работа покажется каторгой. Некоторые не выдерживают и увольняются, даже не подозревая, что подтолкнул их на этот шаг не здравый смысл, а коварный синдром.
Но отчаиваться не стоит. Главное - не планируйте великих свершений на первые дни. Все равно толку будет мало. И, конечно, с депрессией нужно бороться. Психологи советуют это делать так: порадуйте себя вкусными антидепрессантами: бананами, апельсинами, шоколадом. Для тех, кто боится поправиться, подойдет морская рыба. Еще один вариант - шоппинг, если, конечно, после отпуска еще остались деньги. Но самым правильным решением будет вернуться из дальних поездок за несколько дней до выхода на работу. Тогда будет время адаптироваться и прийти в себя.

Комментарии: 0  Просмотры: 284
Комментарии


Внимание ! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.

Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш комментарий
Введите код с картинки: CAPTCHA
По теме
25 человек тушили пожар на Бору минувшей ночью
25 человек тушили пожар на Бору минувшей ночью
21 июня, ГТРК "Нижний Новгород". Пожар случился минувшей ночью на Бору. Огнем оказались охвачены хозяйственные постройки....
21 Июня 18
Упавшее дерево оборвало провода и перегородило дорогу автомобилистам в Нижнем Новгороде
21 Июня 18
Из России в Данию и обратно: Йонас Кнудсен навестил жену в роддоме
21 Июня 18
Болельщики какой сборной будут сегодня праздновать победу? Прогнозы
21 Июня 18
Похоже, тренер Панамы Эрнан Дарио Гомес останется трезвым
21 Июня 18
Слушайте футбол! "Радио Маяк" будет вести сегодня прямую трансляцию матча Аргентина - Хорватия
21 Июня 18
Как собаки взрывали эшелоны и разминировали города, узнали нижегородские школьники
21 Июня 18
Из печной эпохи в газовую. Глеб Никитин проведет совещание правительства по газификации региона
21 Июня 18
Депутаты обсуждают изменения в бюджете
21 Июня 18
В Нижнем Новгороде выступят классики современного D&B — австралийцы Pendulum