Общество

Как бороться с постотпускным синдромом?

4 Сентября 09 09:23
На дворе - сентябрь, и сезон отпусков подходит к концу. Пора включаться в работу. Однако не всем это легко дается. Люди, вернувшиеся с курорта, нередко впадают в депрессию. Как вернуться из отпуска, чтобы не было мучительно больно?

Первая неделя после отпуска - мучительное возвращение в реальность, потому как и мысли, и душа еще там – у лазурного моря или на даче. Результат — тоска, депрессия, а может, даже и физическое недомогание. Называется все это постотпускной синдром.
Сильнее всего депрессия после отпуска проявляется у тех, кто не в восторге от своей работы. Однако после беззаботного и насыщенного яркими эмоциями отпуска любая работа покажется каторгой. Некоторые не выдерживают и увольняются, даже не подозревая, что подтолкнул их на этот шаг не здравый смысл, а коварный синдром.
Но отчаиваться не стоит. Главное - не планируйте великих свершений на первые дни. Все равно толку будет мало. И, конечно, с депрессией нужно бороться. Психологи советуют это делать так: порадуйте себя вкусными антидепрессантами: бананами, апельсинами, шоколадом. Для тех, кто боится поправиться, подойдет морская рыба. Еще один вариант - шоппинг, если, конечно, после отпуска еще остались деньги. Но самым правильным решением будет вернуться из дальних поездок за несколько дней до выхода на работу. Тогда будет время адаптироваться и прийти в себя.

Комментарии: 0  Просмотры: 102
Комментарии


Внимание ! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.

Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш комментарий
Введите код с картинки: CAPTCHA
По теме
Снова "овертайм": нижегородское "Торпедо" терпит третье поражение в серии "плей-офф"
Снова "овертайм": нижегородское "Торпедо" терпит третье поражение в серии "плей-офф"
Сегодня в Нижнем Новгороде проходил четвертый матч серии "плей-офф" Кубка Гагарина между местным "Торпедо" и столичным "Динамо". И снов...
27 Февраля 17
Что подорожало, а что подешевело из продуктов в Нижегородской области в феврале?
27 Февраля 17
Евгений Люлин сменит на посту вице-губернатора Владимира Иванова
27 Февраля 17
Сотрудники МЧС провели масштабные учения в Сарове
27 Февраля 17
Инспекция проверила качество ремонта многоквартирных домов Ленинского района
27 Февраля 17
"Вести - Приволжье"! Главные новости региона в 20:44!
27 Февраля 17
Программа "Вести. Нижний Новгород": Автозаводский район
27 Февраля 17
Работу "горячих линий" обсудим сегодня в "Открытой студии"
27 Февраля 17
Нижегородцы показали "Русскую удаль"
27 Февраля 17
Фестиваль гонок на собачьих упряжках собрал в Нижегородской области представителей 30 регионов