Общество

Нижегородские школьники страдают от синдрома третьей четверти

1 Февраля 10 08:35
У школьников сейчас в разгаре 3 учебная четверть. Это самый большой и сложный для ребят период в учебном году. Уже к середине четверти школьники начинают уставать. Причиной является переутомление и весенний авитаминоз. Врачи называют это синдромом 3 четверти.


Научно доказано, что если непрерывная учеба длится более 8 недель, а 3 четверть тянется все 10, то успеваемость ребенка резко падает.
Сосредоточиться на учебе ребенку поможет распорядок дня. Время выполнения домашних заданий регламентировано санитарными нормами и правилами. Педагоги советую от них не отступать.
Елена Зубова, учитель русского языка гимназии №2: "В первом классе домашние задания отсутствуют, со второго по четвертый классы они занимают 1,5-2 часа. С пятого по восьмой классы – до 3 часов, в одиннадцатом классе - до 4 часов. Оптимальное время для выполнения домашнего задания: с 15.00 до 18.00."
На сон школьнику надо не менее 9-10 часов, на прогулку и занятия спортом - не менее 3.
Врачи советуют контролировать артериальное давление. Норма верхнего показателя составляет 80-100 миллиметров ртутного столба. При повышенном давлении необходимо на время отложить дополнительные занятия и больше гулять, при пониженном – принимать утром несколько капель настойки женьшеня или элеутерококка. Также полезно соблюдать "антистрессовую диету".
Надежда Шутова, медицинская сестра гимназии №2: "Необходимо потреблять в достаточном количестве овощи, фрукты, овощные салаты, витаминизированные напитки, например, морс из клюквы, салат из квашеной капусты, который богат витамином "С"."
При сильных нагрузках можно пропить курс глицина: по 1 таблетке утром и вечером в течение 25 дней. Глицин поможет концентрировать внимание, улучшит память, снизит раздражительность.

Комментарии: 0  Просмотры: 268
Комментарии


Внимание ! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.

Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш комментарий
Введите код с картинки: CAPTCHA
По теме
Прокуратура требует лишить мандата депутата Гордумы Олега Сорокина
Прокуратура требует лишить мандата депутата Гордумы Олега Сорокина
23 апреля, ГТРК "Нижний Новгород". Прокуратура Нижегородской области требует лишить полномочий депутата Городской Думы Нижнего Н...
23 Апреля 18
300 миллионов рублей - на ямочный ремонт в Нижнем Новгороде
23 Апреля 18
Должны ли подростки работать? Обсудим сегодня в "Открытой студии"
23 Апреля 18
Изменение в закон: согласовывать архитектурно-градостроительное решение будет правительство области
23 Апреля 18
"Единая Россия" приостановит членство в партии Дмитрия Валатина
23 Апреля 18
"Вести-Приволжье. События недели": 22.04.2018
23 Апреля 18
Фестиваль для детей и родителей прошел в нижегородском технопарке
23 Апреля 18
Самые талантливые и одаренные дети Нижегородской области поедут на "Атлас профессий". Начался прием заявок!
23 Апреля 18
Молодежная программа "Зачет": 4 года в эфире!
23 Апреля 18
Опыт нижегородских зоозащитников рассмотрят в Госдуме