Общество

Нижегородцы делятся советами, как быстро уснуть в жаркую погоду

15 Июля 10 10:18
"Сон в летнюю ночь" превращается в бессонный кошмар. В такую жару тем, кто обходится дома без вентилятора и кондиционера, крайне проблематично уснуть. Как в такую погоду "упасть в объятия Морфея" за считанные минуты?


За жаркий день воздух в квартире нагревается настолько, что ночью становится уже не до сна. Не помогают даже открытые настежь окна.
Когда человек спим, температура тела падает на 1 градус. В жару организму надо помочь. Студентка Елена советует, что перед сном обязательно нужно принять прохладный душ. После 6 часов вечера не выполнять никаких физических упражнений, не пить кофе и алкоголь, только прохладные напитки.
На прикроватной тумбочке можно оставить лед, положить на него платок и время от времени накрывать им лицо. Охладить может даже одеяло, если за 2 часа до сна его положить в морозильную камеру.
Однако самое мощное снотворное скрыто в человеке. Сонные точки расположены на кончиках пальцев. Если их помассировать, через 5 минут можно крепко уснуть.

Комментарии: 0  Просмотры: 222
Комментарии


Внимание ! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.

Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш комментарий
Введите код с картинки: CAPTCHA
По теме
Нижегородцы представили свои бизнес-идеи для воплощения социальных проектов
Нижегородцы представили свои бизнес-идеи для воплощения социальных проектов
Нижегородцам помогут воплотить в жизнь социальные бизнес-проекты. Презентация лучших идей прошла в региональном Центре инноваций социал...
19 Октября 17
Снег обещают нижегородцам в ближайшие дни
19 Октября 17
"Салют-7" претендует на звание лучшего российского фильма года
19 Октября 17
Новые проблемы при строительстве стадиона выявлены в Нижнем Новгороде
19 Октября 17
Жители Горбатовки могут лишиться элементарных жилищных удобств
19 Октября 17
Одна голова хорошо. А две? Какая система управления лучше подходит Нижнему Новгороду?
19 Октября 17
Новости начала дня в программе "Вести-Приволжье. Утро"
19 Октября 17
Депутаты предлагают освободить от транспортного налога одного из родителей в приемных многодетных семьях
19 Октября 17
Прокуратура закрыла несколько сайтов, продающих поддельные полисы ОСАГО
18 Октября 17
Новый проект по социальной адаптации запускают в регионе активисты совместно с Минсоцполитики