Общество

Нижегородцы делятся советами, как быстро уснуть в жаркую погоду

15 Июля 10 10:18
"Сон в летнюю ночь" превращается в бессонный кошмар. В такую жару тем, кто обходится дома без вентилятора и кондиционера, крайне проблематично уснуть. Как в такую погоду "упасть в объятия Морфея" за считанные минуты?


За жаркий день воздух в квартире нагревается настолько, что ночью становится уже не до сна. Не помогают даже открытые настежь окна.
Когда человек спим, температура тела падает на 1 градус. В жару организму надо помочь. Студентка Елена советует, что перед сном обязательно нужно принять прохладный душ. После 6 часов вечера не выполнять никаких физических упражнений, не пить кофе и алкоголь, только прохладные напитки.
На прикроватной тумбочке можно оставить лед, положить на него платок и время от времени накрывать им лицо. Охладить может даже одеяло, если за 2 часа до сна его положить в морозильную камеру.
Однако самое мощное снотворное скрыто в человеке. Сонные точки расположены на кончиках пальцев. Если их помассировать, через 5 минут можно крепко уснуть.

Комментарии: 0  Просмотры: 150
Комментарии


Внимание ! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.

Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш комментарий
Введите код с картинки: CAPTCHA
По теме
Месяц будут устанавливать специалисты причины просадки дома в Дзержинске
Месяц будут устанавливать специалисты причины просадки дома в Дзержинске
Просевший дом №6А по улице Буденного в Дзержинске обследуют геологи и геодезисты. За 30 дней им предстоит выяснить, что же действительн...
22 Января 17
Две нижегородские школы объединили в одну: что изменилось в учебном процессе?
22 Января 17
Нижегородская ГЭС готовится к половодью
22 Января 17
Открытие нижегородских медиков поможет в лечении туберкулеза
22 Января 17
Жители Высокова на несколько дней остались без света
22 Января 17
Судьбу архитектурного наследия Стрелки решали в Нижегородском Кремле
22 Января 17
Популярные и необычные имена - тема программы о русском языке "Слово за слово"
21 Января 17
Проект "Посмотри на город" вошел в шорт-лист VI региональной премии "Серебряный лучник" – Приволжье
21 Января 17
Тайна имени (часть 3) - тема программы о русском языке "Слово за слово"
20 Января 17
Значение имен - тема программы о русском языке "Слово за слово"