Общество

Нижегородцы делятся советами, как быстро уснуть в жаркую погоду

15 Июля 10 10:18
"Сон в летнюю ночь" превращается в бессонный кошмар. В такую жару тем, кто обходится дома без вентилятора и кондиционера, крайне проблематично уснуть. Как в такую погоду "упасть в объятия Морфея" за считанные минуты?


За жаркий день воздух в квартире нагревается настолько, что ночью становится уже не до сна. Не помогают даже открытые настежь окна.
Когда человек спим, температура тела падает на 1 градус. В жару организму надо помочь. Студентка Елена советует, что перед сном обязательно нужно принять прохладный душ. После 6 часов вечера не выполнять никаких физических упражнений, не пить кофе и алкоголь, только прохладные напитки.
На прикроватной тумбочке можно оставить лед, положить на него платок и время от времени накрывать им лицо. Охладить может даже одеяло, если за 2 часа до сна его положить в морозильную камеру.
Однако самое мощное снотворное скрыто в человеке. Сонные точки расположены на кончиках пальцев. Если их помассировать, через 5 минут можно крепко уснуть.

Комментарии: 0  Просмотры: 295
Комментарии


Внимание ! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.

Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш комментарий
Введите код с картинки: CAPTCHA
По теме
Гордость нижегородских корабелов "Валдай 45Р" представили на экономическом форуме в Санкт-Петербурге
Гордость нижегородских корабелов "Валдай 45Р" представили на экономическом форуме в Санкт-Петербурге
26 мая, ГТРК "Нижний Новгород". Уникальное судно на подводных крыльях "Валдай 45Р" нижегородского производства презентовали на П...
26 Мая 18
На фабрике "Восход" появилось несколько стрит-арт объектов
26 Мая 18
Архитектурный фестиваль «О’Город. Окно» приглашает нижегородцев на бесплатные экскурсии
26 Мая 18
Всем, кто любит танцевать! В МЕГЕ начинается молодежный фестиваль «300 спорттанцев»
26 Мая 18
В рубрике "Кино" расскажем какие фильмы можно посмотреть в кинотеатрах Нижнего Новгорода
26 Мая 18
Предприниматель из Дзержинска исполнил свою мечту - поставил в городе стелу Юрию Гагрину
26 Мая 18
Под Нижним Новгородом пройдут массовые соревнования по запуску воздушных змеев и планеров
26 Мая 18
Кулинарное сообщество России соберется на фестивале «Арзамасский Гусь». Знаменитые гости и ПРОГРАММА:
26 Мая 18
Закладка капсулы памяти пройдет на месте будущей стелы «Пограничникам всех поколений посвящается»
26 Мая 18
Сегодня День города Дзержинска! Подробная ПРОГРАММА празднования