Общество

Нижегородцы делятся советами, как быстро уснуть в жаркую погоду

15 Июля 10 10:18
"Сон в летнюю ночь" превращается в бессонный кошмар. В такую жару тем, кто обходится дома без вентилятора и кондиционера, крайне проблематично уснуть. Как в такую погоду "упасть в объятия Морфея" за считанные минуты?


За жаркий день воздух в квартире нагревается настолько, что ночью становится уже не до сна. Не помогают даже открытые настежь окна.
Когда человек спим, температура тела падает на 1 градус. В жару организму надо помочь. Студентка Елена советует, что перед сном обязательно нужно принять прохладный душ. После 6 часов вечера не выполнять никаких физических упражнений, не пить кофе и алкоголь, только прохладные напитки.
На прикроватной тумбочке можно оставить лед, положить на него платок и время от времени накрывать им лицо. Охладить может даже одеяло, если за 2 часа до сна его положить в морозильную камеру.
Однако самое мощное снотворное скрыто в человеке. Сонные точки расположены на кончиках пальцев. Если их помассировать, через 5 минут можно крепко уснуть.

Комментарии: 0  Просмотры: 198
Комментарии


Внимание ! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.

Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш комментарий
Введите код с картинки: CAPTCHA
По теме
Радиотеатр: Николай Лесков "Грабеж", часть 1
Радиотеатр: постановка по рассказу Николая Лескова "Грабеж", часть 1. Запись 2017 года....
22 Августа 17
Благотворительная акция по диагностике легочных заболеваний проходит в Нижнем Новгороде
22 Августа 17
Кто в ответе за мусор в парке на улице Родионова?
22 Августа 17
"Ноу хау" нижегородских дорожников: закатать канализационные люки в асфальт
22 Августа 17
Полицейские в лицее. Хулигана обезвредили в Нижнем Новгороде
22 Августа 17
"Вести - Приволжье"! Главные новости региона в 20:44!
22 Августа 17
Нетрезвый водитель спровоцировал ДТП в Нижегородской области
22 Августа 17
Водоохранную зону Волги в Кстовском районе избавили от металлолома
22 Августа 17
"Вести - Приволжье. События недели": 20.08.17
22 Августа 17
Нужна ли государственная символика на улицах Нижнего Новгорода? Об этом поговорим в "Открытой студии"