Общество

Нижегородцы делятся советами, как быстро уснуть в жаркую погоду

15 Июля 10 10:18
"Сон в летнюю ночь" превращается в бессонный кошмар. В такую жару тем, кто обходится дома без вентилятора и кондиционера, крайне проблематично уснуть. Как в такую погоду "упасть в объятия Морфея" за считанные минуты?


За жаркий день воздух в квартире нагревается настолько, что ночью становится уже не до сна. Не помогают даже открытые настежь окна.
Когда человек спим, температура тела падает на 1 градус. В жару организму надо помочь. Студентка Елена советует, что перед сном обязательно нужно принять прохладный душ. После 6 часов вечера не выполнять никаких физических упражнений, не пить кофе и алкоголь, только прохладные напитки.
На прикроватной тумбочке можно оставить лед, положить на него платок и время от времени накрывать им лицо. Охладить может даже одеяло, если за 2 часа до сна его положить в морозильную камеру.
Однако самое мощное снотворное скрыто в человеке. Сонные точки расположены на кончиках пальцев. Если их помассировать, через 5 минут можно крепко уснуть.

Комментарии: 0  Просмотры: 239
Комментарии


Внимание ! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.

Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш комментарий
Введите код с картинки: CAPTCHA
По теме
Каковы перспективы нижегородского сахара?
Каковы перспективы нижегородского сахара?
50-летие со дня основания отмечает самый северный сахарный завод страны, Сергачский. Поздравить трудовой коллектив, а это добрая часть ...
17 Декабря 17
"Топ-10" самых посещаемых новостей из жизни Нижнего Новгорода по версии портала "ВестиНН"
16 Декабря 17
Память Героя России почтили в Дзержинске турниром
16 Декабря 17
Житель Сеченовского района примерил на себя роль Деда Мороза
16 Декабря 17
Управленцы ПФО борются за возможность стать "Лидерами России"
16 Декабря 17
Акция "Вестимобиль" прошла в Сормовском районе накануне
16 Декабря 17
В рубрике "Кино" расскажем какие фильмы можно посмотреть в кинотеатрах Нижнего Новгорода
15 Декабря 17
Благотворительная акция "Вестимобиль" проходит сегодня в Сормовском районе
15 Декабря 17
Поэтический конкурс к 150-летию Максима Горького на "Радио России Нижний Новгород"
15 Декабря 17
Зарплаты бюджетников проиндексируют с 1 января