Общество

Нижегородцы делятся советами, как быстро уснуть в жаркую погоду

15 Июля 10 10:18
"Сон в летнюю ночь" превращается в бессонный кошмар. В такую жару тем, кто обходится дома без вентилятора и кондиционера, крайне проблематично уснуть. Как в такую погоду "упасть в объятия Морфея" за считанные минуты?


За жаркий день воздух в квартире нагревается настолько, что ночью становится уже не до сна. Не помогают даже открытые настежь окна.
Когда человек спим, температура тела падает на 1 градус. В жару организму надо помочь. Студентка Елена советует, что перед сном обязательно нужно принять прохладный душ. После 6 часов вечера не выполнять никаких физических упражнений, не пить кофе и алкоголь, только прохладные напитки.
На прикроватной тумбочке можно оставить лед, положить на него платок и время от времени накрывать им лицо. Охладить может даже одеяло, если за 2 часа до сна его положить в морозильную камеру.
Однако самое мощное снотворное скрыто в человеке. Сонные точки расположены на кончиках пальцев. Если их помассировать, через 5 минут можно крепко уснуть.

Комментарии: 0  Просмотры: 157
Комментарии


Внимание ! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.

Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш комментарий
Введите код с картинки: CAPTCHA
По теме
Рекордный сбор тюльпанов у нижегородских цветоводов
Рекордный сбор тюльпанов у нижегородских цветоводов
Почти миллион тюльпанов готовятся собрать нижегородские цветоводы к Международному женскому дню. Сейчас в теплицах самая горячая пора: ...
28 Февраля 17
Сотрудники УФАС пообщались с журналистами на тему рекламы
28 Февраля 17
Школьники и их отцы соревновались в эстафетах в Приокском районе областного центра
28 Февраля 17
Закрытыми на карантин остаются пять нижегородских школ
28 Февраля 17
Карантин по бешенству установлен в Починковском районе области до 21 апреля
28 Февраля 17
Свалка в микрорайоне "Цветы" только увеличилась в размерах
28 Февраля 17
Каковы результаты проекта нижегородских студентов "Зеленый Минин"?
28 Февраля 17
Пенсионер зарезал сына и его приятеля в Дзержинске
28 Февраля 17
Аварию ликвидируют на Автозаводской ТЭЦ: угрозы отключения тепло- и электроэнергии нет
28 Февраля 17
Рабочий получил ожоги второй степени при взрыве газа в Нижегородской области