Общество

Как справиться с "осенней" депрессией?

20 Октября 10 10:53
Как справиться с "осенней" депрессией?

Световой день становится все короче, после жаркого лета не все еще привыкли к холодам. От этих сезонных явлений у многих людей бывает депрессия, которую психологи называют "осенней". Как побороть хандру и вялость?



"Осенней" депрессией страдает 1/5 часть населения планеты. Основные синдромы: неустойчивое настроение, скудное мышление, плохое самочувствие.
Лечение состоит из 4 компонентов: витамины, спорт, релаксация, семья или друзья. Однако есть еще и особые секреты.
Яркие наряды – один из способов борьбы со сплином. Они символизируют свет и поднимают настроение. Еще один верный прием – не пропускать ни одного ясного дня и гулять, наслаждаясь солнцем. При этом в организме вырабатывается гормон "спокойствия и хорошего настроения" сератонин.
Кроме советов о том, что нужно делать, чтобы избавиться от депрессии, есть и рекомендации о том, чего делать не стоит, чтобы не усугублять. Сюда относится алкоголь и строгие диеты.

Комментарии: 0  Просмотры: 184
Комментарии


Внимание ! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.

Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш комментарий
Введите код с картинки: CAPTCHA
По теме
Шарангская прокуратура добилась от минздрава транспорта, чтобы возить больного на процедуры за 100 км.
Шарангская прокуратура добилась от минздрава транспорта, чтобы возить больного на процедуры за 100 км.
21 мая, ГТРК "Нижний Новгород". Для этого районной прокуратуре пришлось собрать доказательства и отстаивать право больного на ме...
21 Мая 18
"Все полномочия почетного консула за Эладой Нагорной сохраняются". Работа офиса временно приостановлена
21 Мая 18
Масштабный полумарафон "Беги, герой!" прошел в Нижнем Новгороде
21 Мая 18
Проблему с граффити в подземном переходе на площади Лядова решат окончательно
21 Мая 18
Мешков для мусора не хватило активистам во время экологической акции
21 Мая 18
Должен ли родитель всегда и во всех ситуациях отстаивать правоту ребенка? Обсудим сегодня в "Открытой студии"
21 Мая 18
Эксклюзивное интервью ГТРК "Нижний Новгород". Боксеры Денис Лебедев и Александр Поветкин - о предстоящих боях и будущих десантниках
21 Мая 18
О способах модернизации подъезда рассказали нижегородцам в Арсенале в "Ночь музеев"
21 Мая 18
Сахаровский фестиваль: самые яркие моменты открытия
21 Мая 18
Почти половина кадетов не прошла экзамен на право ношения голубого берета