Общество

Как справиться с "осенней" депрессией?

20 Октября 10 10:53
Как справиться с "осенней" депрессией?

Световой день становится все короче, после жаркого лета не все еще привыкли к холодам. От этих сезонных явлений у многих людей бывает депрессия, которую психологи называют "осенней". Как побороть хандру и вялость?



"Осенней" депрессией страдает 1/5 часть населения планеты. Основные синдромы: неустойчивое настроение, скудное мышление, плохое самочувствие.
Лечение состоит из 4 компонентов: витамины, спорт, релаксация, семья или друзья. Однако есть еще и особые секреты.
Яркие наряды – один из способов борьбы со сплином. Они символизируют свет и поднимают настроение. Еще один верный прием – не пропускать ни одного ясного дня и гулять, наслаждаясь солнцем. При этом в организме вырабатывается гормон "спокойствия и хорошего настроения" сератонин.
Кроме советов о том, что нужно делать, чтобы избавиться от депрессии, есть и рекомендации о том, чего делать не стоит, чтобы не усугублять. Сюда относится алкоголь и строгие диеты.

Комментарии: 0  Просмотры: 129
Комментарии


Внимание ! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.

Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш комментарий
Введите код с картинки: CAPTCHA
По теме
Почти в 6 раз сократился объем фальсификата молочной продукции за год в Нижегородской области
Почти в 6 раз сократился объем фальсификата молочной продукции за год в Нижегородской области
Государственная санитарно-эпидемиологическая служба России отмечает юбилей. Торжественная встреча сотрудников регионального ведомства ...
19 Октября 17
Готовность силовиков к проведению мундиаля проверил в Нижнем Новгороде директор Росгвардии Виктор Золотов
19 Октября 17
В конфликте взрослых пострадают дети?
19 Октября 17
Совфед отправил комиссию по городам-организаторам проведения ЧМ-2018. Каковы впечатления от Нижнего Новгорода?
19 Октября 17
Эксклюзив: экс-мэр Нижнего Новгорода, депутат Госдумы Вадим Булавинов прокомментировал отставки в руководстве города
19 Октября 17
"Вести - Приволжье"! Главные новости региона в 20:44!
19 Октября 17
А как вы выбираете атозаправку? Обсудим сегодня в "Открытой студии"
19 Октября 17
Антон Куликов стал "Народным участковым-2017" в Нижегородской области
19 Октября 17
С огнем шутки плохи. Уроки безопасности проведут для нижегородских школьников
19 Октября 17
Работы по замены лифтов в Нижнем Новгороде катастрофически отстают от графика