Общество

Как справиться с "осенней" депрессией?

20 Октября 10 10:53
Как справиться с "осенней" депрессией?

Световой день становится все короче, после жаркого лета не все еще привыкли к холодам. От этих сезонных явлений у многих людей бывает депрессия, которую психологи называют "осенней". Как побороть хандру и вялость?



"Осенней" депрессией страдает 1/5 часть населения планеты. Основные синдромы: неустойчивое настроение, скудное мышление, плохое самочувствие.
Лечение состоит из 4 компонентов: витамины, спорт, релаксация, семья или друзья. Однако есть еще и особые секреты.
Яркие наряды – один из способов борьбы со сплином. Они символизируют свет и поднимают настроение. Еще один верный прием – не пропускать ни одного ясного дня и гулять, наслаждаясь солнцем. При этом в организме вырабатывается гормон "спокойствия и хорошего настроения" сератонин.
Кроме советов о том, что нужно делать, чтобы избавиться от депрессии, есть и рекомендации о том, чего делать не стоит, чтобы не усугублять. Сюда относится алкоголь и строгие диеты.

Комментарии: 0  Просмотры: 113
Комментарии


Внимание ! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.

Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш комментарий
Введите код с картинки: CAPTCHA