Общество

Как справиться с "осенней" депрессией?

20 Октября 10 10:53
Как справиться с "осенней" депрессией?

Световой день становится все короче, после жаркого лета не все еще привыкли к холодам. От этих сезонных явлений у многих людей бывает депрессия, которую психологи называют "осенней". Как побороть хандру и вялость?



"Осенней" депрессией страдает 1/5 часть населения планеты. Основные синдромы: неустойчивое настроение, скудное мышление, плохое самочувствие.
Лечение состоит из 4 компонентов: витамины, спорт, релаксация, семья или друзья. Однако есть еще и особые секреты.
Яркие наряды – один из способов борьбы со сплином. Они символизируют свет и поднимают настроение. Еще один верный прием – не пропускать ни одного ясного дня и гулять, наслаждаясь солнцем. При этом в организме вырабатывается гормон "спокойствия и хорошего настроения" сератонин.
Кроме советов о том, что нужно делать, чтобы избавиться от депрессии, есть и рекомендации о том, чего делать не стоит, чтобы не усугублять. Сюда относится алкоголь и строгие диеты.

Комментарии: 0  Просмотры: 69
Комментарии


Внимание ! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.

Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш комментарий
Введите код с картинки: CAPTCHA
По теме
Предприниматели устроили парад в свадебных платьях, чтобы  привлечь внимание нижегородских чиновников
Предприниматели устроили парад в свадебных платьях, чтобы привлечь внимание нижегородских чиновников
Парад в свадебных платьях в Павлове на крыльце администрации. Так производители нарядов, к слову, продающихся не только в России, но и ...
4 Декабря 16
В Нижнем Новгороде предприниматель крупно задолжал зарплату
4 Декабря 16
Межнациональный фестиваль "Мосты дружбы" прошел в столице Приволжья
4 Декабря 16
618 лифтов должны заменить в Нижегородской области
4 Декабря 16
"Топ-10" самых посещаемых новостей из жизни Нижнего Новгорода по версии портала "ВестиНН"
3 Декабря 16
Как сэкономить деньги при получении госуслуг?
3 Декабря 16
Работы классиков фотоискуства Чехословакии 20 века увидят нижегородцы
3 Декабря 16
Памятный лист к Дню Неизвестного Солдата подготовили нижегородские поисковики
3 Декабря 16
В поселке Линда разваливается единственный дом культуры и спорта
3 Декабря 16
У 21 тысячи нижегородцев выявлен положительный ВИЧ-статус